Prendre soin de soi quand le stress monte
Accroître ton potentiel
La conférence portera sur une approche préventive individuelle dans le domaine des auto-soins en santé mentale : la bienveillance envers soi et envers les autres. Cette compétence cognitive est également appelée auto-compassion en pleine conscience (Mindful Self-Compassion). De nombreuses études démontrent que sa pratique améliore la santé et le bien-être, renforce la résilience et réduit l’anxiété, le stress, les symptômes dépressifs ainsi que le risque d’épuisement professionnel (burnout) - par Manon Truchon, professeure titulaire à l’École de psychologie de l’Université Laval
Cette conférence a été captée le 29 octobre 2025, dans le cadre du symposium VISION.
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